Mau Pahala Lebih? Ini Dia 3 Puasa Sunnah Sebelum Idul Adha & Niatnya!

Table of Contents

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh! Sebentar lagi kita akan menyambut momen istimewa dalam kalender Islam, yaitu Hari Raya Idul Adha. Selain identik dengan ibadah kurban dan haji, sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah sebelum Idul Adha ini punya keutamaan yang luar biasa, lho.

Hari-hari ini dianggap sebagai hari-hari terbaik di sisi Allah SWT. Amal saleh yang dilakukan pada sepuluh hari ini pahalanya dilipatgandakan, bahkan melebihi jihad fi sabilillah (berjuang di jalan Allah) tanpa kehilangan harta dan nyawa. Salah satu amalan yang sangat dianjurkan di waktu mustajab ini adalah puasa sunnah.

Keutamaan 10 Hari Pertama Dzulhijjah¶

Kenapa sih sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah itu spesial banget? Rasulullah SAW sendiri yang bilang kalau nggak ada hari-hari lain yang amal saleh lebih dicintai Allah daripada hari-hari ini. Ini menunjukkan betapa besarnya kesempatan kita untuk meraih pahala yang melimpah ruah.

Berbagai macam ibadah bisa kita lakukan, mulai dari shalat sunnah, membaca Al-Qur’an, berdzikir, bersedekah, hingga berpuasa. Setiap amalan baik yang kita kerjakan di hari-hari ini akan mendapatkan ganjaran yang istimewa, melebihi hari-hari biasa lainnya.

Momen ini ibarat ‘Musim Panen Pahala’ buat kita umat Islam. Allah SWT memberikan kesempatan emas untuk mendekatkan diri, memohon ampunan, dan menumpuk bekal akhirat sebanyak-banyaknya. Jadi, sayang banget kalau dilewatkan begitu saja tanpa diisi dengan amalan-amalan terbaik.

Bahkan para sahabat Nabi pun sangat antusias menyambut hari-hari ini. Mereka berlomba-lomba dalam kebaikan, memaksimalkan setiap detiknya untuk beribadah dan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Semangat inilah yang seharusnya juga kita tiru.

3 Puasa Sunnah yang Dianjurkan¶

Dari sekian banyak amalan di sepuluh hari pertama Dzulhijjah, puasa adalah salah satu yang paling ditekankan. Ada tiga jenis puasa sunnah yang sangat dianjurkan untuk kita laksanakan sebelum Hari Raya Idul Adha. Yuk, kita bahas satu per satu biar makin semangat menjalankannya!

Ketiga puasa ini punya keutamaan masing-masing, tapi semuanya bertujuan untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kita kepada Allah SWT di momen yang sangat mulia ini. Dengan berpuasa, kita nggak hanya menahan lapar dan dahaga, tapi juga melatih kesabaran, mengendalikan hawa nafsu, dan merasakan nikmatnya beribadah secara total.

1. Puasa 8 Hari Pertama Dzulhijjah (1-8 Dzulhijjah)¶

Puasa pertama yang bisa kita jalankan adalah berpuasa pada tanggal 1 sampai 8 bulan Dzulhijjah. Jadi, selama delapan hari berturut-turut kita dianjurkan untuk berpuasa, dimulai sejak awal masuk bulan Dzulhijjah.

Puasa ini termasuk dalam kategori puasa sunnah mutlak, yaitu puasa yang bisa dilakukan kapan saja kecuali di hari-hari yang diharamkan (seperti hari raya Idul Fitri dan Idul Adha, serta hari Tasyriq). Namun, karena dilakukan di sepuluh hari pertama Dzulhijjah, pahalanya jadi berlipat ganda.

Ada riwayat yang mengatakan bahwa puasa di hari-hari ini setara dengan berpuasa setahun penuh. Meskipun riwayat ini mungkin perlu diteliti lebih lanjut kesahihannya, namun keutamaan beramal (termasuk puasa) di sepuluh hari Dzulhijjah sudah jelas berdasarkan hadits-hadits shahih. Jadi, nggak ada ruginya kita mencoba berpuasa selama delapan hari ini!

Niat untuk puasa ini cukup sederhana, yaitu niat puasa sunnah di bulan Dzulhijjah. Intinya adalah kesadaran dalam hati bahwa kita berpuasa demi mendekatkan diri dan mencari ridha Allah SWT di bulan yang mulia ini.

Niat Puasa 1-8 Dzulhijjah¶

Secara spesifik, niat puasa sunnah di delapan hari pertama Dzulhijjah bisa dilafalkan sebagai berikut:

Lafal Niat (diucapkan dalam hati atau lisan):

Nawaitu shauma sunnatan ‘ala ayyamil ‘asyri min Dzulhijjah lillahi ta’ala.

Artinya:

“Saya niat puasa sunnah pada sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah karena Allah Ta’ala.”

Niat ini bisa diucapkan pada malam hari sebelum fajar menyingsing. Namun, kalau lupa berniat di malam hari, masih boleh berniat di pagi harinya selama belum makan, minum, atau melakukan hal-hal yang membatalkan puasa, dan niatnya adalah puasa sunnah.

2. Puasa Hari Tarwiyah (8 Dzulhijjah)¶

Nah, ini dia puasa sunnah yang pelaksanaannya spesifik di tanggal 8 Dzulhijjah. Hari Tarwiyah jatuh tepat sehari sebelum hari Arafah. Nama “Tarwiyah” sendiri sering dikaitkan dengan jamaah haji yang pada hari ini mulai ‘merenung’ atau ‘mempersiapkan diri’ untuk wukuf di Arafah esok harinya, atau karena mereka ‘membekali diri’ dengan air (tarwiyah dari kata rawaa yang artinya mengairi atau memberi minum) di Mina sebelum bertolak ke Arafah.

Puasa pada Hari Tarwiyah memiliki keutamaan tersendiri. Dalam beberapa riwayat (meskipun ada perbedaan pandangan ulama mengenai kekuatan haditsnya), disebutkan bahwa puasa Tarwiyah dapat menghapus dosa setahun yang lalu.

Terlepas dari perbedaan pandangan mengenai tingkat kesahihan haditsnya, berpuasa pada tanggal 8 Dzulhijjah termasuk dalam kategori beramal saleh di sepuluh hari pertama Dzulhijjah yang jelas-jelas dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Jadi, ini tetap merupakan kesempatan emas untuk menambah pahala.

Melaksanakan puasa di Hari Tarwiyah juga bisa menjadi semacam ‘pemanasan’ sebelum kita berpuasa di hari Arafah yang punya keutamaan lebih besar lagi. Jadi, jangan sampai terlewat ya puasa di tanggal 8 Dzulhijjah ini!

Niat Puasa Hari Tarwiyah¶

Sama seperti puasa lainnya, niat puasa Tarwiyah juga dibaca pada malam hari sebelum puasa atau pagi hari sebelum terbit fajar (dengan syarat belum melakukan pembatal puasa).

Lafal Niat:

Nawaitu shauma sunnati yaumit Tarwiyah lillahi ta’ala.

Artinya:

“Saya niat puasa sunnah Hari Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”

Niat ini dikhususkan untuk tanggal 8 Dzulhijjah. Penting untuk diingat bahwa niat ini yang utama adalah di hati, melafalkannya dengan lisan adalah sunnah menurut sebagian ulama.

3. Puasa Hari Arafah (9 Dzulhijjah)¶

Ini dia puncaknya! Puasa Hari Arafah adalah puasa sunnah yang paling ditekankan dan paling besar keutamaannya di antara puasa-puasa sunnah sebelum Idul Adha. Hari Arafah jatuh pada tanggal 9 Dzulhijjah, yaitu sehari sebelum Hari Raya Idul Adha.

Pada hari ini, jamaah haji di tanah suci sedang melaksanakan wukuf di Padang Arafah, sebuah puncak dari seluruh rangkaian ibadah haji. Sementara itu, bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji, sangat dianjurkan untuk berpuasa.

Keutamaan puasa Arafah ini sangat luar biasa, bahkan diriwayatkan secara shahih dari Rasulullah SAW. Beliau bersabda: “Puasa hari Arafah, aku berharap kepada Allah agar mengampuni dosa setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya.” (HR. Muslim). Masya Allah, bayangkan, dengan berpuasa sehari saja, dosa kita selama dua tahun bisa diampuni!

Pengampunan dosa ini tentu saja dosa-dosa kecil. Untuk dosa-dosa besar, tetap membutuhkan taubat nasuha. Tapi, ini adalah kesempatan yang sangat besar untuk membersihkan diri dari noda-noda dosa kecil yang seringkali kita lakukan tanpa sadar.

Puasa Arafah ini disunnahkan bagi mereka yang tidak sedang menunaikan ibadah haji. Bagi jamaah haji, mereka justru tidak disunnahkan berpuasa agar memiliki energi yang cukup untuk melaksanakan wukuf dan amalan haji lainnya di Padang Arafah.

Niat Puasa Hari Arafah¶

Niat puasa Arafah dibaca pada malam hari sebelum tanggal 9 Dzulhijjah atau di pagi hari sebelum fajar (dengan syarat belum makan/minum).

Lafal Niat:

Nawaitu shauma sunnati Arafah lillahi ta’ala.

Artinya:

“Saya niat puasa sunnah Hari Arafah karena Allah Ta’ala.”

Sama seperti puasa lainnya, niat yang utama adalah di hati. Melafalkannya dengan lisan adalah sunnah menurut sebagian ulama. Pastikan niat ini benar-benar tertanam dalam hati bahwa kita berpuasa ikhlas karena Allah SWT demi meraih keutamaan hari Arafah.

Niat Puasa Sunnah Dzulhijjah Secara Umum¶

Kalau kamu ingin berpuasa selama beberapa hari di sepuluh hari pertama Dzulhijjah, tapi nggak spesifik niat Tarwiyah atau Arafah (misalnya hanya puasa 1-3 Dzulhijjah), kamu bisa menggunakan niat puasa sunnah Dzulhijjah secara umum.

Niat Puasa Sunnah Dzulhijjah (Umum)¶

Lafal Niat:

Nawaitu shauma sunnatan ‘an ayyami ‘asyri min Dzulhijjah lillahi ta’ala.

Artinya:

“Saya niat puasa sunnah pada sebagian sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah karena Allah Ta’ala.”

Atau bisa juga menggunakan niat puasa sunnah mutlak:

Nawaitu shauma sunnatan muthlaqan lillahi ta’ala.

Artinya:

“Saya niat puasa sunnah mutlak karena Allah Ta’ala.”

Penting diingat, niat utama ada di hati. Kamu tahu hari apa kamu berpuasa (misal: puasa hari kedua Dzulhijjah), maka niat di hati pun menyesuaikan. Pengucapan lafal niat ini membantu menguatkan tekad di hati.

Waktu Pelaksanaan Puasa¶

Supaya nggak bingung, yuk kita ringkas waktu pelaksanaan ketiga puasa sunnah ini:

Nama Puasa	Tanggal Pelaksanaan (Kalender Hijriah)
Puasa 1-8 Dzulhijjah	1 Dzulhijjah s/d 8 Dzulhijjah
Puasa Hari Tarwiyah	8 Dzulhijjah
Puasa Hari Arafah	9 Dzulhijjah

Penting untuk diingat bahwa penentuan awal bulan Dzulhijjah bergantung pada rukyatul hilal (pengamatan hilal) atau metode hisab (perhitungan). Jadi, pastikan kamu mengikuti pengumuman resmi dari pemerintah atau otoritas agama yang terpercaya di wilayahmu untuk mengetahui kapan tanggal 1 Dzulhijjah dimulai. Dengan begitu, kamu bisa merencanakan puasamu dengan tepat.

Hari Raya Idul Adha sendiri jatuh pada tanggal 10 Dzulhijjah. Pada hari raya ini, umat Islam diharamkan untuk berpuasa. Jadi, tanggal 10 Dzulhijjah (dan hari Tasyriq tanggal 11, 12, 13 Dzulhijjah) adalah hari-hari di mana kita tidak boleh berpuasa.

Keutamaan Umum Beramal di Hari-hari Ini¶

Selain puasa, sepuluh hari pertama Dzulhijjah adalah waktu terbaik untuk melipatgandakan semua jenis amal saleh. Rasulullah SAW bersabda: “Tidak ada hari-hari yang paling agung di sisi Allah dan amal saleh di dalamnya paling dicintai oleh-Nya daripada sepuluh hari (Dzulhijjah) ini. Maka perbanyaklah tahlil, takbir, dan tahmid pada hari-hari itu.” (HR. Ahmad dan Baihaqi).

Ini artinya, kita dianjurkan banget untuk memperbanyak dzikir (Laa ilaha illallah, Allahu Akbar, Alhamdulillah), membaca Al-Qur’an, shalat sunnah (terutama shalat malam), bersedekah, berbakti kepada orang tua, menyambung tali silaturahim, dan semua kebaikan lainnya.

Melaksanakan kurban juga merupakan salah satu amalan utama di Hari Raya Idul Adha dan hari Tasyriq. Bagi yang mampu, berkurban adalah ibadah yang sangat mulia dan dicintai Allah, serta memiliki banyak hikmah sosial dan spiritual.

Mengisi hari-hari mulia ini dengan berbagai amalan saleh akan membuat kita semakin dekat dengan Allah, hati menjadi lebih tenang, dan insya Allah dosa-dosa kita diampuni. Jangan sampai momen berharga ini lewat begitu saja tanpa kita manfaatkan dengan maksimal.

Tanya Jawab Singkat¶

Ada beberapa pertanyaan umum seputar puasa sunnah di bulan Dzulhijjah. Yuk, kita bahas sedikit!

Q: Bolehkah menggabungkan niat puasa Tarwiyah dan Arafah jika ingin puasa dua hari berturut-turut (8 dan 9 Dzulhijjah)?
A: Niatnya sebaiknya dipisah. Niat puasa Tarwiyah untuk tanggal 8, dan niat puasa Arafah untuk tanggal 9. Masing-masing hari memiliki keutamaan spesifik dan niat yang spesifik pula.

Q: Bagaimana kalau lupa niat puasa di malam hari? Masih boleh puasa?
A: Untuk puasa sunnah, jika kamu lupa berniat di malam hari, masih diperbolehkan berniat di pagi harinya. Syaratnya adalah kamu belum makan, minum, atau melakukan hal lain yang membatalkan puasa sejak terbit fajar, dan niatmu adalah puasa sunnah.

Q: Apakah wajib berpuasa di hari-hari ini?
A: Tidak, puasa ini hukumnya sunnah, bukan wajib. Artinya, jika dikerjakan mendapat pahala, jika ditinggalkan tidak berdosa. Namun, melihat keutamaan yang sangat besar, sangat dianjurkan bagi yang mampu untuk melaksanakannya.

Q: Saya sedang haid/nifas. Bisakah saya dapat pahala di hari-hari ini?
A: Tentu saja! Meskipun tidak bisa berpuasa dan shalat, kamu tetap bisa melakukan amalan lain seperti berdzikir, membaca Al-Qur’an (dengan cara yang dibolehkan bagi wanita haid, misal membaca dari terjemahan atau aplikasi tanpa menyentuh mushaf langsung), bersedekah, mendengarkan kajian, berbakti pada orang tua, dan memperbanyak istighfar serta doa. Semua amalan baik di hari-hari ini tetap berpahala besar.

Tips Menjalankan Puasa Sunnah Dzulhijjah¶

Biar puasamu lancar dan maksimal, coba deh ikuti beberapa tips ini:

1. Persiapkan Sahur: Jangan lewatkan sahur! Sahur itu berkah, memberikan energi buat kita beribadah sepanjang hari. Pilih menu sahur yang bergizi dan mengenyangkan.
2. Perbanyak Minum Saat Buka dan Sahur: Di antara waktu berbuka dan sahur, usahakan minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi, apalagi kalau cuaca sedang panas.
3. Segerakan Berbuka: Saat waktu berbuka tiba, jangan menunda-nunda. Berbukalah dengan yang manis-manis secukupnya, lalu laksanakan shalat Maghrib, baru setelah itu makan berat.
4. Manfaatkan Waktu Puasa untuk Ibadah Lain: Saat sedang berpuasa, kamu punya waktu lebih untuk beribadah. Perbanyak dzikir, baca Al-Qur’an, dengarkan ceramah agama online, atau lakukan amalan baik lainnya. Hindari hal-hal yang bisa mengurangi pahala puasa seperti berkata dusta atau berbuat maksiat.
5. Jaga Niat dan Keikhlasan: Ingat selalu bahwa kita berpuasa semata-mata karena Allah SWT dan mengharap ridha serta ampunan-Nya. Menjaga keikhlasan akan membuat ibadah kita semakin bermakna.
6. Istirahat Cukup: Meskipun bersemangat ibadah, jangan lupakan istirahat. Tubuh yang fit akan membantumu menjalankan puasa dan ibadah lainnya dengan lebih optimal.

Puasa sunnah di sepuluh hari pertama Dzulhijjah, khususnya puasa Tarwiyah dan Arafah, adalah kesempatan emas yang diberikan Allah kepada kita untuk meraih pahala berlimpah dan ampunan dosa. Jangan sia-siakan momen istimewa ini. Yuk, niatkan dari sekarang untuk melaksanakannya!

Semoga Allah SWT memudahkan langkah kita untuk beramal saleh di hari-hari yang mulia ini dan menerima semua ibadah kita. Selamat menyambut bulan Dzulhijjah dan mempersiapkan diri menyambut Idul Adha!

Gimana, sudah siap panen pahala? Share dong, puasa sunnah Dzulhijjah mana yang paling kamu nanti-nantikan?